ज़ुम्बा ऑनलाइन - फ्री ऐप के साथ डांस करना सीखें

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नृत्य हाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय शारीरिक गतिविधियों में से एक है, मुख्य रूप से ज़ुम्बा ऑनलाइन। कुछ सरल, यह सभी उम्र और सभी भौतिक स्थितियों के अनुकूल है। इसीलिए आज हम आपको ज़ुम्बा ऑनलाइन-शैली के ऐप दिखाने जा रहे हैं जिनका उपयोग आप व्यायाम करने और हर दिन सक्रिय रहने के लिए कर सकते हैं।

इसके अलावा, नृत्य के कई लाभ हैं, न केवल शरीर के लिए, जैसे वजन कम करना और हृदय प्रणाली को मजबूत करना, बल्कि मन के लिए भी।

ज़ुम्बा ऑनलाइन - मुफ्त ऐप के साथ नृत्य करना सीखें
ज़ुम्बा ऑनलाइन - एक मुफ्त ऐप के साथ नृत्य करना सीखें (छवि: इंटरनेट)

यदि आप नियमित रूप से नृत्य करते हैं तो आप खुशी महसूस करेंगे, आपका तनाव और चिंता का स्तर कम हो जाएगा, आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा, आप बेहतर महसूस करेंगे, आप शर्मीलेपन पर काबू पा लेंगे, आप अपनी बुद्धि में सुधार करेंगे और आप अपनी याददाश्त में सुधार करेंगे। अन्य लाभों के बीच।

घर पर नृत्य अभ्यास

हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि डांस शेप में आने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह न केवल हमारे रूप और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि यह हमारे मूड को भी बेहतर बनाता है और यहां तक कि आपको अवसाद से भी बाहर निकाल सकता है। लेकिन हम यह भी जानते हैं कि डांस करना आपकी विशेषता नहीं है, इसलिए यह ऐप आपको अलग-अलग कोरियोग्राफी सीखने में मदद करेगा।

घर पर नृत्य करने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे अपने Android फ़ोन या Android टैबलेट पर डाउनलोड कर सकते हैं, और एक बार अंदर जाने के बाद आप आधुनिक नृत्य, कार्डियो नृत्य, आसान चालें, कार्डियो नृत्य, और बहुत कुछ जैसी अनगिनत श्रेणियों में से चुन सकते हैं।

नृत्य दिनचर्या

नृत्य आपको खुश कर देगा, आपका वजन कम हो जाएगा, और यह एक दिनचर्या है जो किसी भी अन्य व्यायाम के साथ अच्छी तरह से चलती है, अर्थात नृत्य आपके बाकी प्रशिक्षण का पूरक है। यह एंड्रॉइड ऐप हमें अलग-अलग डांस रूटीन दिखाता है, प्रत्येक कोरियोग्राफी स्टेप बाय स्टेप, आपको धीरे-धीरे एक मॉडल डांसर बनने की अनुमति देता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि मज़े करना है, याद रखें कि हर कोई हर चीज में अच्छा नहीं होता है, इसलिए इस ऐप के साथ हम गलतियों की चिंता किए बिना खरोंच से शुरू कर सकते हैं जब तक कि हम कोरियोग्राफ करना नहीं सीखते और प्रत्येक गीत और प्रत्येक नृत्य का आनंद लेते हैं।

ज़ुम्बा ऑनलाइन फिटनेस

कोरियोग्राफी का अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक। इसके अलावा, अकादमी द्वारा समूहों के लिए वास्तविक पाठ रिकॉर्ड किए गए हैं, इसलिए हम नृत्य दिनचर्या का पालन करने के लिए साथ और आसान महसूस करेंगे। एकरसता के बजाय यह आमने-सामने की पेशकश करता है, जिसका अर्थ है आपके बनाम आपके फोन स्क्रीन पर एक व्यक्ति का वीडियो।

यहां आपको सभी स्तरों के लिए डांस रूटीन मिलेंगे और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वजन कम करें और अपने हृदय प्रणाली को स्वस्थ रखें। ज़ुम्बा फिटनेस एंड्रॉइड पर सबसे अच्छे डांस ऐप में से एक है, बस इसे आज़माएं और आप हमसे सहमत होंगे।

ज़ुम्बा ऑनलाइन स्टेप बाई स्टेप डांस करना सीखें

यदि आपका लक्ष्य अपने समन्वय, चपलता और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू करना है, तो नृत्य सीखना सही समाधान हो सकता है। इस डांस ऐप से आपको डांस के विभिन्न रूपों को स्टेप बाई स्टेप सीखने का अवसर मिलेगा।

कदम दर कदम नृत्य करना सीखकर, आप अपने Android फोन या टैबलेट के आराम से अनगिनत नृत्य पाठों तक पहुंच पाएंगे। आपको केवल एप्लिकेशन दर्ज करने और उस प्रकार के नृत्य का चयन करने की आवश्यकता है जिसका आप अभ्यास करना चाहते हैं, फिर उसे छोड़ दें। निःशुल्क और सशुल्क पाठ्यक्रम हैं।

स्टीज़ी

उन ऐप्स में से एक जहां आप डांस को बहुत गंभीरता से ले सकते हैं। आप इसकी समूह कक्षाओं और प्रत्येक कक्षा की गतिशीलता के लिए जल्दी और आसानी से नृत्य करना सीखेंगे। यह जिम में होने जैसा है, लेकिन घर से निकले बिना।

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ऐप पर जाएं और वह डांस क्लास चुनें जिसे आप आज अपने लिविंग रूम में करना चाहते हैं। प्रत्येक कक्षा में जाने के लिए आपको मासिक शुल्क देना होगा, लेकिन यह आमने-सामने कक्षा लेने से हमेशा सस्ता होता है। याद रखें, नृत्य हमारे अन्य व्यायामों का एक आदर्श पूरक है, और भार प्रशिक्षण हमारी हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।